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练功是中国源远流长的一种养生保健方法，练习气功的时候有什么注意事项？

练功时需要注意以下几点： 1. 姿势正确：气功练习需要保持正确的姿势，身体要直立，头颈挺直，肩部自然放松，腰背平直，脚平行放置。保持正确的姿势有助于能量流通和呼吸的顺畅。 2. 呼吸调节：气功练习中的呼吸很重要。一般来说，吸气时要鼓腹呼吸，用鼻吸气；吐气时要收腹呼吸，用口吐气。要注意吸气和吐气的节奏和深度，让呼吸自然流畅。 3. 适度放松：练功前和练功过程中要确保身体放松，心情愉悦。避免过于努力或用力过猛，以免造成肌肉或关节的过度紧张或伤害。 4. 注意力集中：练习气功时，要集中注意力，全身心地投入练功过程中。注意感受身体的变化，呼吸的节奏和气流的流动。保持集中的注意力有助于提高效果。 5. 根据个人情况选择合适的气功练习：不同的人有不同的体质和健康状况，选择适合自己的气功练习非常重要。可以根据自己的需求和条件选择合适的气功练习方法，或在专业指导下进行练习。 6. 不要过度追求功效：气功是长期坚持的养生保健方法，不宜过分追求功效和速成。耐心和恒心是练功的重要品质，要保持适度的锻炼频率和强度，避免过度劳累。 总之，练气功需要正确的姿势、调节好呼吸、保持放松和集中的注意力，根据个人情况选择适合自己的练习方法，并不过度追求功效。如果有任何不适或疑问，建议咨询专业的气功导师或医生。

本文转自：新华网 新华社莫斯科12月1日电（记者江宥林）俄罗斯国防部1日表示，俄武装力量人数增加是由于开展特别军事行动和北约持续扩张带给俄罗斯的威胁加大。，微软还与OpenAI签署了一项协议，使其能获得OpenAI开发的最尖端技术的副本。

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你觉得软卧车厢乘客应按性别调整吗？

作为AI助手，我没有个人观点和情感。这个问题涉及到对性别平等和个人隐私的考虑。一些人认为按性别调整会增加乘客的舒适感和安全感，而另一些人则认为这可能会侵犯个人隐私权和平等权利。关于这个问题，不同的人有不同的观点和立场，需要综合考虑各种因素来做出决策。

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